Перша допомога при сонячному та тепловому ударі.
Сонячний удар – стан, що виникає внаслідок сильного перегріву голови прямими сонячними променями, в результаті чого розширюються кровоносні судини, відбувається приплив крові до голови.
Ознаки сонячного удару: почервоніння обличчя; сильний головний біль; нудота; запаморочення; шум у вухах; потемніння в очах; нудота блювання; задишка; прискорене серцебиття; втрата свідомості.
Тепловий удар – стан, викликаний загальним перегріванням організму під впливом надмірного підвищення навколишньої температури.
Ознаки теплового удару: почервоніння обличчя; головний біль; запаморочення; млявість; підвищення температури тіла до 40 ºС; блювання; сонливість; марення.
Перша допомога при сонячному і тепловому ударах:
-
при перших ознаках потерпілого переведіть (перенесіть) в тінь, у прохолодне приміщення;
-
покладіть на спину;
-
розстебніть чи зніміть одяг, що утруднює дихання;
-
охолодіть організм: прикладіть холодні компреси на голову, чоло, шию, груди, можна обгорнути тіло мокрим простирадлом. Пам’ятайте, охолодження не повинно бути різким і швидким. Тіло обітріть прохолодною водою;
-
дайте пити – краще прохолодну негазовану мінеральну воду (чи звичайну прохолодну злегка підсолену воду);
-
при запамороченні, втраті свідомості дайте понюхати ватку, змочену нашатирним спиртом та викличте медичних фахівців по телефону «103». Не відходьте від потерпілого до їх прибуття.
Шановні громадяни! Сонячний і тепловий удари легше і краще попередити. Для цього:
-
носіть одяг із натуральних тканин, який не перешкоджає диханню шкіри і не призводить до надмірного перегрівання;
-
намагайтеся якомога менше знаходитись під прямими сонячними променями. Але якщо цього не уникнути, обов’язково захищайте голову панамою чи парасолькою;
-
пам’ятайте, що з 11.00 до 17.00 години, сонце найбільш активне. В цей час бажано захищати всі ділянки тіла від потрапляння сонячних променів – використовуйте легкий закритий одяг та сонцезахисні креми;
-
не вживайте спиртні напої. У спеку їх дія на організм посилюється в кілька разів, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури;
-
частіше приймайте водні процедури;
-
не займайтеся активним спортом при температурі повітря вище +25 ºС;
-
при тривалих переходах під час подорожі – робіть періодичні зупинки;
-
не рекомендовано спати на сонці;
-
варто пам’ятати, що дії сонячного і теплового ударів особливо схильні діти, тому що їхня терморегуляційна система ще недостатньо розвинута. Не можна залишати дитину на сонці без догляду дорослого!
-
в найбільш спекотні дні краще не планувати дальніх поїздок. Це особливо актуально для людей похилого віку, вагітних жінок і дітей.
Будьте уважні до свого здоров’я!
