Кілійська громада
Одеська область, Ізмаїльський район

ПРАКТИКА ВДЯЧНОСТІ: проста звичка, що зробить життя кращим

Дата: 16.05.2023 16:39
Кількість переглядів: 170

 

Фото без опису

Найкращі ліки від стресу: що таке практика вдячності

 

Заледве зараз знайдеться серед українців людина, яка не відчула на собі, що таке підвищене стресове навантаження: 9 з 10-х громадян констатують, що в них наявний як мінімум один із симптомів стресового розладу. Через війну та повномасштабне вторгнення 15 мільйонам людей в Україні знадобиться різного рівня психосоціальна підтримка, певній частині з них – навіть професійна психіатрична допомога. Бо зламана психіка – це не зламана нога, її видно не одразу.

Але поки стан далекий від невідворотного, можна й навіть потрібно використовувати доволі прості, але дієві практики, що можуть зробити життя набагато кращим. І не обов’язково при цьому ґвалтувати себе і малювати яскраву квіточку, якщо у вас настрій зовсім іншого – сірого – кольору. Одна проста звичка може впустити світло навіть у бомбосховище. І ця звичка вартує того, щоби її застосовувати якомога частіше. Бо світло з’явиться не лише у вас особисто, а зачепить й інших людей.

Чому нас іноді дратують антистресові поради?

Що робити, коли відчуваєш знецінення власного життя?

Яка проста практика неодмінно покращить емоційний стан?

Саме про це – у шостій серії циклу відеороликів, створених ГО «Безбар'єрність» спільно з МОЗ України за підтримки ВООЗ.

Різноманітні активні практики, зокрема «практика вдячності» - це чи не найкращі ліки від стресу.

Спитай себе і скажи чесно – Ти як?

Нагадаємо, цикл відеороликів про те, як перемогти стрес, був презентований наприкінці лютого 2023 року. Перша частина тут, ось друга серія, третя, четверта і п’ята серія

Покажи ці ролики близьким удома, на роботі, надійшли знайомим. Раптом у цих коротких відео вона знайдуть відповді і на свої запитання.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь